¿Pueden los ejercicios cuerpo-mente ayudar con la nefropatía por IgA? Vea lo que dicen las investigaciones
¿Qué es el MBI?
Las intervenciones mente-cuerpo (MBI) son una serie de técnicas de salud y bienestar que pueden aumentar las conexiones entre la mente, el cuerpo y los comportamientos. Puede que le resulten familiares el yoga, la meditación o la terapia de relajación. Estos son algunos ejemplos de intervenciones mente-cuerpo; hay muchas más.
Las intervenciones mente-cuerpo pueden utilizarse como parte de un enfoque complementario para ayudar con muchas enfermedades diferentes, incluida la Nefropatía IgA (NIgA). Pueden utilizarse junto con los tratamientos tradicionales para:
Aliviar el dolor
Reduce la fatiga y favorece el sueño
Aumentar la movilidad y el funcionamiento físico
Mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida
Lo que hace que la intervención mente-cuerpo sea un gran complemento de un plan de tratamiento general es que puede aportar importantes beneficios para la salud sin grandes riesgos ni costes, y le permite a usted asumir un papel activo en su cuidado.
¿Cómo puede ayudar la MBI con los síntomas de la NIgA?
Algunos estudios clínicos han demostrado que las intervenciones de MBI pueden ayudar con los síntomas de la enfermedad renal crónica. Por ejemplo:
Se demostró queel yoga reduce significativamente la presión arterial y mejora las medidas de calidad de vida relacionadas con la salud física, social y mental. También ayudó con el dolor y los trastornos del sueño (1);
Eltai chi es un ejercicio físico suave y de estiramiento combinado con la atención plena. Se ha demostrado que mejora el funcionamiento físico y las medidas de calidad de vida de las personas sometidas a diálisis (2);
Lamusicoterapia es un uso clínico de la música (escuchar, cantar, tocar instrumentos o componer) para apoyar objetivos de salud individualizados. No es necesario tener conocimientos musicales para participar. En estudios clínicos con pacientes con enfermedad renal crónica, la musicoterapia redujo los síntomas de ansiedad y dolor (3);
Las terapias derelajación pueden utilizar diferentes técnicas, pero cada una de ellas está destinada a provocar la respuesta de relajación del cuerpo, lo que puede ayudar a ralentizar la respiración, reducir la presión arterial y disminuir el ritmo cardíaco. En estudios realizados con personas con enfermedad renal crónica, las terapias de relajación, como la terapia de relajación progresiva y las imágenes visuales guiadas, ayudaron a reducir la sensación de ansiedad y fatiga (4);
La terapiaespiritual utiliza la escucha de recitaciones religiosas u oraciones espirituales para ayudar a la calidad de vida. Los estudios con personas con enfermedad renal crónica demostraron que la terapia espiritual ayudaba a reducir la ansiedad y los síntomas depresivos (5);
Laterapia de ejercicio utiliza Pilates y ejercicios aeróbicos para reducir los síntomas de ansiedad (6).
El siguiente paso es comprobar por ti mismo si las técnicas MBI pueden ayudarte.
If you are dealing with IgAN symptoms such as pain, fatigue, sleep disturbances, anxiety or low mood – see if one of the MBI approaches can work for you. Take the Mind/Body Challenge! You can track the results in the new Healthstoryai journaling app. Just download the app on Healthstoryai.com and create your profile. You can voice journal about your experiences, or take the fatigue and emotional health surveys. Save your entries and tag them as MBI. Track them for 2 weeks, and share your results--did it work for you?
Nota: Antes de probar una intervención cuerpo/mente, consulte a su médico. Esto no debe entenderse como un consejo médico. Siempre debe consultar a su médico sobre cualquier medida que se disponga a tomar en relación con su enfermedad.
Referencias:
(1) Chu SW, Cheng, TY, et al. The role of mind-body interventions in pre-dialysis chronic kidney disease and dialysis patients - A systematic review of literature. Terapias Complementarias en Medicina 57 (2021). P 2 / col 1 / para 3, P 20 / col 2 / para 1.
(2) Chu SW, Cheng, TY, et al. The role of mind-body interventions in pre-dialysis chronic kidney disease and dialysis patients - A systematic review of literature. Terapias Complementarias en Medicina 57 (2021). P 2 / col 1 / para 4.
(3) Chu SW, Cheng, TY, et al. The role of mind-body interventions in pre-dialysis chronic kidney disease and dialysis patients - A systematic review of literature. Terapias Complementarias en Medicina 57 (2021). P 2 / col 2.
(4) Chu SW, Cheng, TY, et al. The role of mind-body interventions in pre-dialysis chronic kidney disease and dialysis patients - A systematic review of literature. Terapias Complementarias en Medicina 57 (2021). P 2 / col 2.
(5) Chu SW, Cheng, TY, et al. The role of mind-body interventions in pre-dialysis chronic kidney disease and dialysis patients - A systematic review of literature. Terapias Complementarias en Medicina 57 (2021). P 2 / col 2.
(6) Chu SW, Cheng, TY, et al. The role of mind-body interventions in pre-dialysis chronic kidney disease and dialysis patients - A systematic review of literature. Terapias Complementarias en Medicina 57 (2021). P 20 / col 2 / para 1.
