El autor Chris Anselmo explica por qué ser consciente de tu ritmo puede tener grandes beneficios para tu salud y bienestar, y ofrece algunos consejos para ayudarte.
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En su último artículo, Chris Anselmo explicaba por qué es tan difícil pedir ayuda. Ahora comparte sus consejos para hacerlo con confianza.
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Chris Anselmo, autor de Hello, Adversity, profundiza en los obstáculos habituales que dificultan la búsqueda de ayuda, sobre todo para muchas personas que padecen enfermedades raras, y en el poder transformador de superar esos bloqueos mentales.
Leer másCómo se enfrenta el escritor Chris Anselmo a uno de los aspectos más difíciles y persistentes de vivir con una enfermedad rara.
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Las fiestas están a la vuelta de la esquina y, para muchos, estas fechas traen alegría y conexión; sin embargo, si estás afrontando el diagnóstico de una enfermedad rara, las fiestas pueden ser estresantes y desafiantes. He aquí cinco maneras de proteger su salud emocional durante las ajetreadas fiestas.
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Prepárese para aliviar los pequeños cortes y rasguños emocionales. Estos cinco consejos pueden ayudarte a preparar un botiquín de salud mental.
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Cuando se trata de la salud mental, las enfermedades raras pueden ponerte en un terreno inestable. Es probable que te hayas enfrentado a años de incertidumbre a la espera de un diagnóstico. No saber lo que está mal o lo que se puede esperar en el futuro es aterrador e inquietante. Como se sabe poco sobre muchas enfermedades raras, es posible que no haya nadie a quien acudir en busca de respuestas. No es de extrañar que el estrés sea el principal responsable de la salud mental de las personas con enfermedades raras.
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Junto con la atención al autocuidado, el apoyo social puede ser el factor más importante para afrontar con éxito a largo plazo la pérdida ambigua (AL), una sensación de pérdida caracterizada por la incertidumbre sobre la pérdida de un ser querido y/o la vida que una vez conocimos.
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La pérdida ambigua es única en el sentido de que a las personas que se enfrentan a este tipo de pérdida se les niegan los rituales de cierre y los reconocimientos tradicionales, como los memoriales y los períodos de descanso, así como el apoyo social típico y el estatus de afligido. Se espera que sigan como siempre, y pueden ser estigmatizados cuando no lo hacen.
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La ansiedad previa al procedimiento es una parte normal del proceso médico. De hecho, hasta el 80% de los pacientes quirúrgicos experimentan ansiedad antes de la operación.
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